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पनीर, सार्डिन और लाल बीन्स के साथ सलाद


सब कुछ और स्वादिष्ट के साथ सलाद।

  • 1 हरा सलाद
  • 1 लाल बीन्स को सुरक्षित रखें
  • 1 डिब्बाबंद सार्डिन
  • 70 ग्राम पनीर
  • 1 लाल प्याज
  • 1 गाजर
  • नमक

सर्विंग्स: 2

तैयारी का समय: 15 मिनट से कम

पकाने की विधि पनीर, सार्डिन और लाल बीन्स के साथ सलाद:

बीन्स को डिब्बाबंद पानी से निकाल दें और थोड़े से पानी में धो लें।

सलाद को हाथ से धोया और काटा या तोड़ा जाता है।

प्याज को बारीक काट लें।

इसे छोटे कद्दूकस पर गाजर।

पनीर को क्यूब्स में काट लें।

इन सभी को एक बड़े बाउल में डालकर मिला लें।


टिप्स साइट

1

आप अपनी पसंद के आधार पर अन्य सब्जियां जोड़ सकते हैं।


पनीर, सार्डिन और लाल बीन्स के साथ सलाद - व्यंजनों

आज मैं आपको एक के बारे में बताता हूँ सार्डिन और मकई के साथ नाश्ता. ऐसा कैसे!? खैर, सप्ताहांत में मैंने बहुत, बहुत कुछ पकाया और मैंने कुछ झटपट और अच्छे व्यंजनों का आनंद लिया। मैंने लहसुन की चटनी के साथ तली हुई मछली भी पकाई, क्योंकि मैंने कुछ सालों से तली हुई मछली नहीं खाई थी (नहीं, यह कोई मज़ाक नहीं है)।

तली हुई मछली के लिए विचार और लालसा एक सुबह उठी जब मैं मछली की एक कैन खाने के लिए उठा। इसलिए मैंने सीधे फ्रिज से तेल में सार्डिन की एक कैन निकाली (मेरे पास हमेशा डिब्बाबंद मछली के लगभग 5-6 अलग-अलग डिब्बे होते हैं: टूना, सार्डिन, हेरिंग)। लेकिन यह बहुत आसान लग रहा था। शाम को खुले फ्रिज में सन फ़ूड से मकई का डिब्बा भी था, लेकिन मछली के साथ मकई का सलाद खाने का मन नहीं कर रहा था।

फिर मिरुना आई, जिसने कहा कि उसे उबला हुआ अंडा चाहिए, इसलिए हम अंत में सार्डिन और मकई के साथ नाश्ते के संस्करण में आए जो आप यहां देख रहे हैं।

सार्डिन और कॉर्न के साथ ब्रेकफास्ट रेसिपी की सामग्री

  • तेल में सार्डिन का 1 कैन
  • 1 छोटा लाल प्याज
  • 1/2 डिब्बाबंद मकई के दाने
  • क्रीम चीज़ का 1 डिब्बा
  • 1/2 लाल शिमला मिर्च
  • हरी अजमोद की कुछ किस्में
  • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
  • 1 चम्मच सुमाक
  • 1/2 छोटा चम्मच बेलसमिक सिरका
  • पूरी तरह उबले अंडे

सार्डिन और कॉर्न के साथ नाश्ते की रेसिपी की तैयारी

क्रीम चीज़ को कटे हुए पार्सले और कटी हुई मिर्च के साथ मिलाएं। लाल प्याज को पतले स्लाइस में काटें और कुछ मिनट के लिए सुमेक और बाल्समिक सिरका के साथ जैतून के तेल में छोड़ दें।

टोस्टर में ब्रेड के टुकड़े डाल दीजिये.

सार्डिन को खोलकर तेल निकाल दें। डिब्बाबंद मकई के दानों को खोल दें।

टोस्ट का एक टुकड़ा लें और इसे क्रीम चीज़ और साग के साथ बहुतायत से फैलाएं। सार्डिन के दो टुकड़े, प्याज के कुछ स्लाइस, मकई के दाने रखें। इसके बगल में एक कटा हुआ उबला अंडा रखें और नमक, मिर्च और लाल शिमला मिर्च छिड़कें।

बिल्कुल स्वादिष्ट और बनाने में आसान। अधिकतम 20 मिनट में सब कुछ तैयार है और आप सार्डिन और मकई के साथ नाश्ते के साथ खुश हैं।

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मकई और लाल बीन्स के साथ आवश्यक सलाद:

  • 1 डिब्बा लाल बीन्स
  • 2 मकई के दाने या डिब्बाबंद
  • 1 बड़ा लाल प्याज
  • 1 डोनट

सजावट के लिए:

  • काली मिर्च, नमक, गर्म मिर्च के गुच्छे
  • जैतून का तेल, आधा नींबू का रस
  • एक मुट्ठी ताजा हरा अजमोद


टमाटर का सलाद बकरी पनीर और तुलसी के साथ परोसें

मैंने गमलों से कुछ तुलसी के पत्ते निकाले और उन्हें पतली स्ट्रिप्स में काट दिया। सावधान! तुलसी हवा के संपर्क में बहुत जल्दी (काला) ऑक्सीकरण करती है इसलिए यह सलाद में अंतिम घटक है! अगर आप सलाद पहले से बनाते हैं, तो मेरी सलाह है कि आप परोसने से ठीक पहले तुलसी डाल दें। मैंने सजावट के लिए कुछ साबुत पत्ते रखे।

मैंने बकरी के पनीर को फ्रिज से बाहर निकाला और उसके बगल में रख दिया (यह कमरे के तापमान पर बेहतर है)।

बकरी पनीर और तुलसी के साथ टमाटर का सलाद तैयार है और इसे परोसा जा सकता है। हर एक ने पनीर के अपने टुकड़े काट लिए और सीधे सलाद के अलग-अलग हिस्से में डाल दिए। हमारे पास घर में हमेशा अच्छी रोटी होती है (मेरे द्वारा बेक की हुई, मेयोनेज़ के साथ) इसलिए हमने रात के खाने पर दावत दी :)।

टमाटर के सलाद के तहत बनने वाली चटनी अद्भुत है! उसमें रोटी के टुकड़े अवश्य ही डालने चाहिए।

अवशेषों को 1 दिन के लिए रेफ्रिजरेटर में, भली भांति बंद करके सीलबंद बॉक्स में रखा जा सकता है। अगर आपका मन करे तो आप टोस्ट के स्लाइस के ऊपर बकरी पनीर रखकर सलाद को रख सकते हैं। आप उन्हें ओवन में 2-3 मिनट के लिए सीधे शीर्ष ग्रिल के नीचे रख सकते हैं और आपके पास कुछ सपने देखने वाले ब्रुशेटा हैं!


टूना और कॉर्न के साथ बीन सलाद

टूना, मिर्च और मकई के साथ बीन सलाद: एक रंगीन सलाद, स्वादिष्ट और बनाने में बहुत आसान। यह उपवास के दिनों में एक प्रवेश या भोजन हो सकता है जब मछली छूटती है। लिखित और वीडियो नुस्खा।

उनके ऊपर सिरका या नींबू का रस डालें। 1-2 बड़े चम्मच सिरका या आधा नींबू का रस पर्याप्त है, अपनी पसंद के अनुसार मात्रा समायोजित करें।

एक बड़ा चम्मच नमक और थोड़ी सी काली मिर्च डालें, मैंने जो टूना इस्तेमाल किया उसमें पहले से नमक था।

दो बड़े चम्मच की सहायता से सब कुछ मिला लें। अब नमक, काली मिर्च और सिरका या नींबू के रस के साथ स्वाद को समायोजित करें।

मैं ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च का उपयोग करने की सलाह देता हूँ, स्वाद स्वादिष्ट होता है।

हमारा सलाद तैयार है। इसे 10-20 मिनट के लिए ठंड में छोड़ना आदर्श है, इस तरह से स्वाद थोड़ा अधिक अनुकूल हो जाता है।

जीना ब्रैडिया से सलाह

- आप 2 मिर्च डाल सकते हैं. हरा और पीला।

-मैंने छोटे अनाज की फलियों का उपयोग किया है, लेकिन आप अन्य प्रकार की फलियों का भी उपयोग कर सकते हैं: बड़े अनाज, लाल फलियाँ या विभिन्न प्रकार की फलियाँ।

-बीन्स की जगह बीन्स का इस्तेमाल किया जा सकता है.

- आप इसमें मुट्ठी भर जैतून भी मिला सकते हैं.

- टूना के बजाय, आप तेल या अपने स्वयं के रस में अन्य डिब्बाबंद मछली का उपयोग कर सकते हैं: मैकेरल, सार्डिन और हेलिप्स या यहां तक ​​​​कि स्मोक्ड मछली को स्ट्रिप्स में काट दिया जाता है।

मैं इस सलाद को कई बार बनाती हूं और जब मेरे पास मेहमान होते हैं और वे सभी पूरी तरह से जीत जाते हैं। मैं टेबल को ऐपेटाइज़र से भरने की सलाह देता हूं और इस तरह, न केवल टेबल शानदार दिखेगी, बल्कि जिस तरह से आपने सब कुछ तैयार किया है, उसके लिए आपको प्रशंसा मिलेगी।

मैं आपको एक और तस्वीर दिखाऊंगा, मैं इसे एक सफेद प्लेट पर रखता हूं, ताकि मैं सब्जियों के इंद्रधनुष को बेहतर तरीके से देख सकूं।

आप तस्वीर पर एक क्लिक के साथ नीचे वीडियो नुस्खा पा सकते हैं।


एक स्क्वैश को छीलकर कद्दूकस कर लें और एक बाउल में रख लें।

कटा हुआ फेटा चीज़ या हाथ से कुचला हुआ, जैतून का तेल, नींबू या नीबू का रस (यदि आप इसका उपयोग करना चाहते हैं) और तुलसी के पत्ते जोड़ें।

सलाद को धीरे से मिलाएं और परोसें।

अच्छी नौकरी और अच्छी भूख!

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प्याज और खट्टी चटनी के साथ बीन सलाद और #8211 पोस्ट

प्याज और खट्टी चटनी के साथ बीन सलाद और #8211 पोस्ट। उबले हुए सूखे बीन्स या डिब्बाबंद से सरल और त्वरित सलाद नुस्खा। सेम और पतले कटा हुआ लाल प्याज के साथ एक उपवास (शाकाहारी) सलाद कैसे बनाएं? आहार व्यंजनों। उपवास या शाकाहारी व्यंजन। बीन रेसिपी।

प्याज के साथ यह बीन सलाद वाकई अच्छा है! दादी ने इसे हमेशा लेंट के दौरान या साल में शुक्रवार को किया और इसे तेल के साथ सिरका की एक साधारण ड्रेसिंग के साथ सीज़न किया। वह हमेशा उसमें लाल प्याज के पतले टुकड़े डालते थे और उसे थोड़े से लाल शिमला मिर्च से सजाते थे। क्योंकि जब मुझे सिरका महसूस होता था, तो मेरी दादी ने इसका एक हिस्सा अलग से डाल दिया और थोड़ा सा नींबू का रस छिड़क दिया। उस समय हमारे पास पीले प्लास्टिक की बोतलों में ग्रीक हेलस का रस था, जो हमारे बीच हो, मुझे लगता है कि पानी के साथ नींबू नमक था।

कभी-कभी दादी सूरजमुखी के तेल को कद्दू के तेल से बदल देती थीं। अरड़ के बाजारों में कद्दू के बीजों का कोल्ड प्रेस्ड तेल हमेशा से मिलता रहा है। यह बहुत स्वादिष्ट और सुगंधित होता है, इसमें सुनहरे रंग के साथ गहरे हरे रंग का रंग होता है और यह बेहद स्वस्थ होता है। हम इसे प्लेटों पर टपकाना पसंद करते हैं और इसे ताज़ी घर की बनी ब्रेड के स्लाइस के साथ फैलाते हैं।

पहले सूखी फलियों को शाम को (ठंडे पानी में) भिगोकर अगले दिन कई पानी में उबालना पड़ता था (यहां देखें कि कैसे आगे बढ़ना है).

अब तैयार बीन्स के साथ डिब्बाबंद बीन्स हैं, इसलिए हम इस सलाद को बहुत तेजी से तैयार कर सकते हैं। मैं टमाटर सॉस या अन्य मसालों (मिर्च) के बिना, बड़े सफेद जामुन के साथ डिब्बाबंद बीन्स चुनता हूं। नमकीन पानी (प्राकृतिक) में केवल सेम। अगर हम भी सफेद के साथ विभिन्न प्रकार की फलियाँ डालते हैं, और न ही उबले हुए छोले या दाल के साथ बीन्स का मिश्रण बनाते हैं तो यह गलत नहीं है।

मैं वास्तव में प्याज (उपवास भी) और # 8211 . के साथ एक गर्म दाल सलाद की सलाह देता हूं नुस्खा यहाँ.

इन मात्राओं से प्याज और खट्टा ड्रेसिंग और # 8211 उपवास के साथ बीन सलाद के 2-3 सर्विंग्स प्राप्त होते हैं।


हम चुकंदर क्रीम और पनीर के साथ स्पेगेटी रेसिपी कैसे तैयार करते हैं?

उबले हुए चुकंदर के स्लाइस को पनीर के साथ काट लें और एक वर्टिकल मिक्सर की मदद से दोनों सामग्रियों को तब तक मिलाएं जब तक कि वे मलाईदार न हो जाएं, अंत में, यदि आवश्यक हो तो थोड़ा और गर्म पानी डालें।

स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, फिर मलाई को छानकर पैन में डालें।

एक बर्तन में अलग से पास्ता के लिए एक चुटकी नमक के साथ पानी डालें।

जब से पानी में उबाल आने लगे, स्पेगेटी डालें और पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार उबाल लें, मैंने उन्हें लगभग 12 मिनट तक उबाला।

पास्ता को जरूरत से ज्यादा उबालने की अनुमति नहीं है, क्योंकि वे चिपचिपे हो जाते हैं।

स्पेगेटी को छान लें और इसे मिश्रित क्रीम में मिला दें, यदि आवश्यक हो तो क्रीम की बनावट को तेज करने के लिए, जिस पानी में उन्होंने पास्ता पकाया है, उसमें से थोड़ा और गर्म पानी डालें।

सब कुछ धीमी आंच पर रखें जब तक कि पास्ता अच्छी तरह से शामिल न हो जाए, फिर ऊपर से कुछ पुदीने की पत्तियों के साथ गर्मागर्म परोसें, जितना संभव हो उतना सुंदर दिखने के लिए। & # १२८५३९

मैं आपको इस पास्ता रेसिपी को आजमाने के लिए गर्मजोशी से आमंत्रित करता हूं, वे बिल्कुल भी मुश्किल नहीं हैं, और परिणाम वास्तव में स्वादिष्ट है। मैं आपके वापस आने का इंतजार नहीं कर सकता और मुझे बता सकता है कि नुस्खा कैसे निकला। & # १२८५७८

मुझे खाना पकाने और अच्छी भूख का आनंद मिलता है!

नुस्खा और तस्वीरें उसी की हैं जेनेट मैकडॉनल्ड्स, ब्लॉग योगदानकर्ता अच्छी भूख, जीना ब्रेडिया के साथ व्यंजन.


लाल और टूना बीन सलाद

लाल बीन्स में निहित कार्बोहाइड्रेट "अच्छे" शर्करा की श्रेणी में होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करते हैं, जैसा कि अन्य कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों के मामले में होता है। लाल बीन्स विटामिन का एक मूल्यवान स्रोत हैं, जैसे ए, सी, ई, के, पीपी, बी विटामिन और खनिज (पोटेशियम, सेलेनियम, कैल्शियम, आयरन)। और अब जब हमें पता चल गया है कि लाल बीन्स के गुण कितने मूल्यवान हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप इस प्रजाति के आधार पर सलाद पकाएं।

सामग्री: अनुमानित समय & # ८२११ १० मिनट

डिब्बाबंद लाल बीन्स
टमाटर
डिब्बाबंद ट्यूना
साग
नमक, तेल
तिल के बीज

रस को निथार लें, अच्छी तरह धोकर छान लें। हम टमाटर को धोते हैं और उन्हें काटते हैं जो हमें सबसे अच्छा लगता है (मैंने चेरी टमाटर का इस्तेमाल किया और उन्हें 4 स्लाइस में विभाजित किया)।

हम टूना के साथ बॉक्स खोलते हैं और मछली को एक कांटा से कुचलते हैं (यदि हमारे पास तेल में टूना है, तो हम सलाद को सीधा करने के लिए बाद वाले का उपयोग करते हैं, अगर, हालांकि, हमारे पास टूना है, तो हम टूना को रस से निकाल देते हैं)। हम साग धोते हैं और काटते हैं (मैंने सॉरेल का इस्तेमाल किया)।

एक बाउल में बीन्स, टूना, टमाटर, साग, नमक डालें और अगर डिब्बाबंद टूना में तेल न हो तो उस पर तेल छिड़कें।

अच्छी तरह मिलाएँ, तिल छिड़कें और परोसें।

अन्य सलाद के साथ, यह अक्सर मेरा दोपहर का भोजन होता है, जिसे मैं आमतौर पर अकेला खाता हूं, इसलिए मुझे परिष्कृत व्यंजन बनाने की कोई इच्छा नहीं है।