सलाद

मछली और अंगूर के साथ सलाद


मछली और अंगूर के साथ सलाद के लिए सामग्री

  1. डिब्बाबंद टूना 1 कैन
  2. अंगूर 0.2 किग्रा। (बीजरहित)
  3. बीजिंग की गोभी 0.2 किग्रा।
  4. शलजम प्याज (लाल) 1 पीसी।
  5. जैतून का तेल 1 बड़ा चम्मच। एल।
  6. शराब सिरका 0.5 बड़ा चम्मच। एल।
  7. स्वाद के लिए नमक
  8. स्वाद के लिए चीनी
  9. सफेद मिर्च (जमीन) स्वाद के लिए
  • मुख्य सामग्री ट्यूना, अंगूर
  • 5 सर्विंग

इन्वेंटरी:

चाकू, चम्मच, काटने बोर्ड, कटोरा

मछली और अंगूर के साथ सलाद बनाना:

चरण 1: सलाद के लिए सामग्री को काटें।

डिब्बाबंद टूना को बड़े टुकड़ों में काटें। प्याज को छीलें, धोएं और काट लें। प्रत्येक अंगूर को आधा में काटें। गोभी को धो लें और बड़े टुकड़ों में काट लें।

चरण 2: वसा मिलाएं।

एक कटोरे में सभी सामग्री (टूना, प्याज, गोभी, अंगूर) डालें और मिलाएँ। सिरका और जैतून का तेल के साथ सफेद जमीन काली मिर्च, नमक, चीनी, सीजन सलाद जोड़ें।

चरण 3: सेवा करें।

सलाद को शीर्ष पर अंगूर के साथ अच्छी तरह से सजाया जा सकता है, जैसा कि तस्वीर में दिखाया गया है।

चरण 4: बोन एपेटिट!


नुस्खा युक्तियाँ:

- - टूना और अंगूर के साथ समाप्त सलाद में कटा हुआ पिस्ता या अखरोट जोड़ने की कोशिश करें।

- - अपने सलाद के लिए अपने पसंदीदा मसाला में मसाले डालें: जमीन काली या लाल जमीन काली मिर्च। आप कटा हुआ हॉर्सरैडिश जोड़ सकते हैं।

- - जैतून के तेल के बजाय, सलाद को मेयोनेज़ के साथ सीज़न किया जा सकता है, लेकिन यह बहुत अधिक उच्च कैलोरी विकल्प है।